康泰堂北京冬虫夏草回收网推出高考食谱：马铃薯烧牛肉+醋溜白菜。学生由于严重的复习可能睡觉较晚，马铃薯作为高能量蔬菜可以延伸消化时刻，继续为学生供给葡萄糖供给，减少由于血糖过低导致的疲倦。牛肉是考试时期最佳肉类，牛肉的蛋白质和矿物质含量都高于其它常见畜禽肉，并且牛肉呈现食品安全风险可能性较低。牛肉脂肪含量比猪肉要低，而高脂肪也是推进疲倦的一个要素。肉类会给消化系统带来较大担负，考生更是由于精神严重简单呈现消化不良等表现。因而，牛肉不能吃得太多，2两足矣。考试时期应防止吃海鲜河鲜，这类食物被污染的可能性最高，简单导致消化不良乃至是食物中毒。白菜富含丰富的维生素和矿物质，醋溜菜尽管不如凉拌菜养分非常好，但醋却有利于非常好维护这些养分物质。总归，考试餐的要点就是平常+一般，同时留意养分均衡和食物安全。