心脏和肺脏是首要的内脏器官。健康的心脏，心肌兴旺，心容量大，每跳动一次能排出血液80-100毫升，比通常人多20-30毫升。因为身体在必定的时刻内，需求的血液是必定的，心跳一次的排血量增多了，心脏跳动的次数就要削减，通常来说，心跳减慢是一种好景象，能使心脏在跳动后有较长的时刻进行歇息，不容易发作疲劳，可以为参与体力劳动储备力量，即便担负重体力劳动，也不致心跳过速而发作心慌头晕等不舒服的感受。健康的肺脏，肺活量比通常人大，肺内气体交换杰出，胸廓兴旺，呼吸肌健壮、呼吸缓慢而深重，每分钟呼吸10次左右就能满意身体对氧气的需求，这种功效高，用力省的呼吸方法，能够避免呼吸器官过度劳累，发作呼吸道疾病。当心脏功用、肝脏、胃肠等内脏器官的血液循环旺盛，养分供给充足，也处于健康状态