常见的5种油哪种最健康呢？下面就分别给大家介绍一下是这5种油：
1、花生油：花生油是人们经常食用的一种油，它的不饱和脂肪酸含量十分丰厚，并且还含有人体所需的多种维生素和微量元素。这些营养成分可以很好的协助人们改进心脑血管的功能，也可以下降血液中胆固醇的含量，所以适当的吃一点花生油关于维护心脑血管的健康很有协助。
2、大豆油：大豆油也是日常生活中经常食用的一种油类，里边维生素E的含量十分丰厚。所以它关于提高人们身体的免疫力有着很大协助，也可以促进心脑血管的健康。
3、菜籽油：虽然菜籽油吃起来滋味十分香，但是它的不饱和脂肪酸含量不高，虽然对心脑血管健康有一定的促进作用，但是有高血压或心脏病的人经常食用对健康不利，所以有心脑血管疾病的人尽量不要食用这种油。
4、橄榄油：橄榄油是一种十分高端的油，里边含有很多的不饱和脂肪酸，经常吃可以下降血液中胆固醇的含量，由于维生素含量十分丰厚，所以关于改进肤质、延缓身体变老都有很好的功效，十分合适人们在日常中食用。
5、茶籽油：茶籽油也是一种常见的油类，它也具有营养丰厚的特色，功效和橄榄油相似，关于心脑血管疾病有着很好的调理功效，所以是一种十分合适人们日常食用的油。