海带有哪些营养?
摘要:海带有哪些营养?
海带是一种生长在低温海水中的植物,它具有丰厚的矿物质、碘、维生素等元素,因此获得“海洋中的冬虫夏草”的美誉。海带里的养分成分不但可以防备各种疾病,包括动脉硬化、高血压、贫血、心脑血管病等,它还有美容、护发的效果,可以让头发变得更和婉、皮肤更细滑。最重要的是,海带中的一种亚油酸和卵磷脂,具有健脑益智的效果,可以提供大脑工作是需要的养分。再加上,海带的脂肪含量十分低,除了适合熬夜的人食用,减肥的人吃多了也不必怕胖哦。
海带是一种生长在低温海水中的植物,它具有丰厚的矿物质、碘、维生素等元素,因此获得“海洋中的冬虫夏草”的美誉。海带里的养分成分不但可以防备各种疾病,包括动脉硬化、高血压、贫血、心脑血管病等,它还有美容、护发的效果,可以让头发变得更和婉、皮肤更细滑。最重要的是,海带中的一种亚油酸和卵磷脂,具有健脑益智的效果,可以提供大脑工作是需要的养分。再加上,海带的脂肪含量十分低,除了适合熬夜的人食用,减肥的人吃多了也不必怕胖哦。
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