很多人的肥壮都存在区域性差异。有人四肢很瘦但却顶着一个大肚腩，有人只有腰臀肥壮，也有人胖的十分均匀。如果有一种办法可以只瘦肚子，只瘦大腿岂不美哉？所以，各种目不暇接的7天瘦肚子，5天瘦大腿的信息满天飞。由于这些信息掌控了大多数人瘦身求快的心理，尽管有些信息无毒无害，究竟动了就比不动强。但一旦接受了这种局部减脂的设定，很多人就会对自身的反馈更加的失望，以至于放弃自我对瘦身的追求。事实上，减脂是全身的脂肪成比例的减缩，而非区域性地减缩。咱们无论是发胖还是变瘦，整个进程都是存在差异的。根据不同人群基因的影响，储存脂肪的情况也不尽相同，但脂肪散布通常都是在腰腹部，臀，腿部，前胸，后背等部位。有的人先胖肚子，也先瘦肚子，有的人则全身一同胖，也会全身一同瘦。但人的脂肪是一致调配的，耗费也会一同耗费，不存在局部瘦身的说法。当你知道这一点，你就不会为了减掉肚腩而张狂做卷腹和仰卧起坐了。做全身性的运动，严格地控制饮食的热量作用反而会更好。