1、适当运动，我们都知道，运动能够强身健体，促进推陈出新，提高人体免疫力。一起五脏六腑的功能也能经过运动得到提高，特别是心脏。心脏具有泵血的功能，如果心脏功能得到强化，那么就能够促进血液循环，从而防备高血脂的发生，因而适当运动必不可少。2、操控饮食，高血脂的危害许多，因而应在饮食上多多注意。现代人多吃一些高糖、高脂肪的食物，添加血液的黏稠度，加剧血管负担。因而专家建议应多吃豆类，谷类，水果，蔬菜，少吃高糖、高脂肪和高胆固醇食物。严格操控饮食摄入，养成良好的饮食习惯。3、坚持心情平稳，正值炎炎夏日，我们最容易出现心情波动，变得烦躁易怒。然而实验证明，这些不良心情能够引起血脂的升高，不利于血脂的操控。因而平常要坚持心情愉悦，开阔胸怀，自我调节心情。4、喝降脂“三大师”茶，当我们血脂增高时，其实能够尝试一下降血脂茶，预备食材：蒲公英、苦丁、金银花、薄荷、甘草等一起冲泡5分钟，每天2杯，降血脂效果更佳。