血脂迟迟降不下来没准与这几类常吃的食物有关
血脂迟迟降不下来,没准与这几类常吃的食物有关,需加留意:1、含糖量比较高的食物,很多人可能会觉得,多吃了含糖量高的食物,那么升高的也应该是血糖才对,跟血脂又有什么关系呢?其实不然,当人体摄入了过多的糖分之后,胰岛素就会产生抑制作用,这些剩余的糖分就会被肝脏转化成脂肪,在血液中堆积,其结果便是血糖和血脂都会升高。假如血脂真的迟迟降不下来,那就要考虑自己是否吃了过多含糖量高的食物。
2、脂肪含量高的食物,脂肪含量高的食物其实有很多种,并不必定单指肉类,像奶油、油炸食物、动物内脏等等,脂肪含量都很高,这些食物中都含有大量的饱满脂肪酸,必定摄入过量,这些饱满脂肪酸就会附着到血管壁上,日子久了,血液就会变得黏稠,甚至会产生阻塞的现象,的确应该引起大家的注重。
3、淀粉含量高的食物,淀粉其实也是一种糖分,假如长期食用淀粉含量高的食物,当淀粉在体内被分解成葡萄糖之后,体内的糖分就会严重超支,而这些剩余的糖分最终也会被转化成脂肪进入血液,然后升高人体的血脂。像马铃薯、面条等等这样的食物,淀粉含量都很高,自身就血脂高的人应该尽量少吃这样的食物。